HATHA/VINYASA YOGA

HA = Sonne
THA = Mond

Im Hatha Yoga werden – wie der Name schon sagt – gegensätzliche Kräfte miteinander verbunden und ins Gleichgewicht gebracht. In meinen Stunden verbinde ich diese ruhige, achtsame Praxis mit den fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga. Atem und Bewegung werden dabei harmonisch miteinander verknüpft, sodass ein sanfter Flow entsteht.

Kräftigende Asanas wechseln sich mit bewussten Atemphasen und Momenten der Entspannung ab. So entsteht eine ausgewogene Yoga-Praxis, die Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe fördert – geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters. 🧘‍♀️✨